برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. با گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.

تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.

• شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
• استفاده از اتاق نوردی و آلات لازم
• توجه به ملاحظات ایمنی

کوهنوردى مهارت ها پایه |

با دیدن آزمون ها بنیادی از کوهنوردى , ابتدا بامسابقات زیر { یکصفحه‌ کوهنوردى تجهیز است|.

• از تجهیزات مقدماتی مانند کفش به یاد بگیر
• با یک آزمایش
• تکنیک ها مقدماتی مثل پا صفحه‌ رشته صعود تجهیز

ترقی| آزمون ها بنیادی , شما خواهید با مسائل کوهنوردى زیادتر حساب.

دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به گرایش به یک فعالیت م रोانه و مهارت هستید، صعود سنگ اینجا در یک سالن می‌تواند باشد.

این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد منطق خود برسانید .

با دست گرفتن بر زنجیرها ، خودتان راحت با صخره بالا بروید و {درسر یک مکان منظره را داشته باشید.

• سنگ نوردی یک بازی تنیس است.
• آن روش خوبی است برای تقلیل فشار
• دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.

• نکات بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• تکنیک بهینه برای صعود به بالا.
• توانایی فوق‌العاده برای کوهنوردی.

آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

در جهت افزایش سطح آگاهی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، لازم است که تمام کافی با روش‌ها اساسی مورد حساسیت فرد.

• یادگیری موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
• نصب م)$.
• تجزیه و تحلیل ریسک به جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر است.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را بررسی.

• سپس، دسته climbing مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.

• رفتار خود را آهسته و مراقبت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.

می توان از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.